Догляд за собою

инте­ре­сная тема со сном после работы.
вооб­ще я порой как стал уда­лен­но рабо­тать полю­бил вздрем­нуть минут 30 – 45 днем, но если ложусь после 19 то потом очень дол­го не могу уснуть ночью.

посмо­три­те на него, он дума­ет мы тут не на соси­со­чной вечеринке

По лицу не совсм понял, слов­но ты пропу­стил слово)

Солн­це­за­щи­тный крем зимой и летом нужен в любой сол­не­чный день когда вы гуля­е­те) не столь­ко загар сколь­ко про­сто сни­зить вли­я­ние солнца.

По вита­ми­ну д ниче­го не ска­жу, пока не взор­вал­ся, но слышал что вра­чи не любят когда бады пьют без «недо­ста­тка» в организме.

а по пита­нию — впол­не научно) мне надо где-то 1г про­теи­на на кг, с пищи я столь­ко не доби­раю (посчи­тать сре­днее потре­бле­ние лег­ко, а даль­ше прост по нака­тан­ной.. глав­ное не есть боль­ше 2 – 3г на кило если вы не эли­тный спортс­мен) ну а от кле­тча­тки в коли­че­стве 10г в день точно хуже не ста­нет), а то я ем мало ово­щей доста­то­чно (кро­ме 1 поми­до­ра, 1 огур­ца и 2 сте­блей сель­де­рея или мор­ко­ви счи­тай ничего)

Пере­чи­тал, не пропу­стил слово. 

Солн­це­за­щи­тный крем нужен в Австра­лии или там Кали­фор­нии где солн­це нам­но­го актив­нее, что­бы пре­до­тв­ра­тить рак кожи из-за уль­тра­фи­о­ле­та. Осталь­ное дей­ствие кре­ма это когда в ста­ро­сти все боль­ше и боль­ше кле­ток кожи пере­ста­нет реге­не­ри­ро­ва­ться то хотя бы суще­ству­ю­щие не будут пов­ре­жде­ны уль­тра­фи­о­ле­том и не обра­зу­ют морщин. 

Про­теи­ны это кате­го­рия, боль­шин­ство про­теи­нов чело­ве­че­ский орга­низм уме­ет син­те­зи­ро­вать сам пра­кти­че­ски из чего уго­дно, чуть ли не из дизель­но­го топли­ва. Есть толь­ко неко­то­рые спе­ци­фи­че­ские про­теи­ны, кото­рых может не быть в опре­де­лен­ной пище и не син­те­зи­ро­ва­ться орга­ни­змом, но даже так это не еже­днев­ный недо­бор, а гора­здо более ред­кое явле­ние и заду­мыва­ться об этом стоит толь­ко если сов­сем сов­сем не упо­тре­бля­е­шь мясных и моло­чных продуктов.

А, понял, что ты имел ввиду.
я не выти­раю лицо поло­тен­цем вообще)

По кре­му — ну смо­три, солн­це све­тит — попа­да­ет на кожу — нано­сит вред. Вред отли­чный от 0. Мне каже­тся если можно его мини­ми­зи­ро­вать то поче­му бы и нет. Тем более, мне каже­тся солн­це­за­щи­тный крем ува­жа­ет любой чело­век кото­рый хоть раз сго­рал под цвет помидора)

Ну не про­сто «неко­то­рые», а где-то поло­ви­на из 20‑и ами­но­ки­слот кото­рые тре­бу­ю­тся орга­ни­зму неза­ме­ни­мые ами­но­ки­сло­ты, кото­рые не син­те­зи­ру­ет сам ора­низм. Как и любой бад это не заме­на того что мы едим, а допол­не­ние к нашей дие­те при­зван­ное закрыть про­бе­лы, созда­ва­е­мые питанием)

Солн­це как вред так и поль­зу име­ет, помо­га­ет син­те­зи­ро­вать и регу­ли­ро­вать насто­я­щий вита­мин д, а не д3. 

Так же с пищей, нет необ­хо­ди­мо­сти еже­днев­но закрывать про­бе­лы, это не пере­стра­хов­ка, даже нао­бо­рот, сов­ре­мен­ные иссле­до­ва­ния гово­рят, что так пита­ться ско­рее вредно.

Сусі­дам?

кожен раз?

До речі якось заду­му­вав­ся над про­ти­ра­н­ням сра­ки воло­ги­ми сер­ве­тка­ми після сра­н­ня. Зав­жди так роблю в похо­дах (сра­ка нати­ра­є­ться від дов­го­го ході­н­ня, якщо кори­сту­ва­тись папе­ром), а вдо­ма май­же ніколи

их по-идее пло­хо выки­дывать в кана­ли­за­цию. Они не так рас­ство­ря­ю­тся в воде как туа­ле­тка, так что засо­ря­ют кол­ле­кто­ры и про­чую шту­ку из кото­ро­го собра­на кана­ли­за­ци­он­ная система.
Но ощу­ще­ния норм)
Ваще гиги­е­ни­че­ский душ доволь­но лег­ко поста­вить и стоит деше­во (шланг с лей­кой навер­ное 500 гри­вен + трой­ник на выход на уни­таз, хз, мож гри­вен 50?)

Живу в селі. Влі­тку туа­лет на вули­ці. Взим­ку вдо­ма. але туа­ле­тний папір не зми­ва­є­мо, а скла­да­є­мо в спе­ці­аль­ну ємність з кришкою

Є сер­ве­тки, які в тео­рії мають роз­кла­сти­ся, але вони зда­є­ться тон­ші. Хз, як для сра­ки годяться

Нор­маль­но, потім руки поми­ти можна

Так

Є така хуй­ня як воло­гий туле­тний папір. Ком­па­нія, в якій я пра­цюю, таку пла­нує виготовляти.

Зву­чить пафосно

21 рік, каме­ра каже що вигля­даю на 38. Якщо побри­юсь, то на 13

блин, с зуба­ми лучше поак­ку­ра­тнее конеш. У меня два имплан­та и кажу що свои в 10 раз лучше искуственных.
Да и доро­го, блин, лечить зубы. Недав­но хавал хлеб — сло­мал корон­ку, попал на 500$

Ну у наших кра­ях плом­ба 400 – 500 гри­вень зараз

це де так деше­во? Робив в поне­ді­лок за х3 більше(правда зі штіфтом)

Без нар­ко­зу чи будь-яких зне­бо­лю­ю­чих. Тупо плом­бу­ва­н­ня. Якщо з ліку­валь­ною про­клад­кою, то на 150 гри­вень дорожче.

А так деше­во в Апостолове